5月10日晚19：20，外国语学院在外北106开展了以“大学生心理委员的心理建设”为主题的讲座。新闻传播学院党总支书记张云峰作为此次讲座嘉宾，14-16级班长、团支书、女生委员及女生部全体成员参加此次讲座，辅导员邱国周出席。

首先，为活跃气氛，带动同学们的积极性，张云峰书记带领同学们做手部运动放松身体，心理健康先从身心舒适开始。张书记以“什么是心理委员？”发问，看似简单的问题却需要用心地思考。张书记告诉同学们，心理委员是为班级同学、寝室同学及身边朋友提供有关心理健康方面帮助的人。随后，张书记特意提出了几点：

一、心理委员的主要职责:加强对相关知识的学习、组织班级学生开展活动，推动班级形成良好的心理氛围和健康的人际关系、开展帮扶工作、信息传递和协助学校开展相关工作。由此可见，心理委员扮演着相当重要的角色。

二、心理委员的方法建设。张书记讲解到心理委员要了解班上同学的心理状态，需要学会以下几点：1、保密，对同学的有关信息不外传，研究时不泄密，除去对方行为对他人造成严重威胁情况；2、尊重，要设身处地地为对方着想，不能以自身眼光随意下定论也不能轻视求助者的问题，学会用心倾听；3、真诚与热情，在倾听对方倾诉的时候要给予适当的鼓励，引导对方沿着话题继续讲下去。

三，心理委员的认知建设。张书记指出了大学生心理健康的标准包括以下方面：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，人际关系良好，良好的环境适应能力，行为符合年龄特点等。当讲到大学生常见心理问题时，张书记列举出各种类型的心理问题，如：学校适应不良产生的情绪、人际关系问题、学习问题、就业问题等等。他强调心理委员要特别关心同学，将情绪特别低落抑郁者、遭遇重挫者、有自杀倾向者、性格有明显缺陷者、长期有睡眠障碍者及有明显精神障碍者作为特别关注对象。他表示心理问题的存在也可以从他人的行为言语情绪方面观察，这些都是值得关注的信号。

四、心理委员的危机干预建设。张书记建议同学们要用科学态度正确对待心理危机，因为心理危机对于当事人犹如一把双刃剑，要努力避免其害面，积极把握机会面。

五、心理委员的积极建设。心理委员可以通过阅读学习积极的心理学理论来提高自身认知水平。张书记引导同学们积极心理辅导方向：增进主观幸福感、改善学习力、增强自我效能感、促进沉浸体验、培育创新能力、优化情绪智力、建立和谐人际关系、充满希望乐观、树立自尊自立和完善积极人格。

最后，张书记以"助人者自助，福往者福来"与同学们共勉，他希望每位同学都能给身边的人提供帮助，带来阳光！此次讲座主要帮助心理委员学习有关心理健康问题的知识，让心理委员职位更加明确，从而更好地为同学服务。