1、通过电视、广播、报纸、网络等媒介关注疫情的发展趋势，正确认识疾病，及时了解卫生部门发布的防控知识，不可轻信小道消息。防控疫情需要每一位公民尽责。

2、养成良好的个人卫生习惯，避免用手触摸眼、鼻及口，经常用肥皂和流动水洗手，勤洗澡，勤换洗衣物，勤洗蚊帐巾套，勤晾晒被子床垫。

3、讲究宿舍环境卫生，做好宿舍地板、墙壁、天花板、门、窗、床、柜、桌、凳、皮箱等各种物体表面的卫生清洁。

4、保持室内空气流通，经常开窗通风换气。每天至少开窗通风3-4次，尤其是在早晨起床后要开窗透气，每次时间不少于30分钟。

5、维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，多喝水，注意平衡膳食，勤于锻炼，每天坚持慢跑20～30分钟。

6、在疫病流行期间，应尽量减少到公共人群密集场所的机会；参加会议或与人交谈时，应减少密切接触。

7、注意天气变化随时增减衣物，既不要受凉也不要捂出汗来。

8、打喷嚏或咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻，然后将纸币丢进垃圾桶。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽时应用手捂住口鼻，然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要洗手。

9、每天坚持早晨和中午的体温检测，并报告班长。班长应每天按时将同学体温情况向曾湘衡老师报告。

10、在出现发热后，应尽快到学院医院去检查治疗，听从医护人员的建议和安排，尽量减少与他人的接触。

11、不要近距离接触那些表现出身体不适、发热、咳嗽或有流感样症状的病人。

12、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩口鼻。每次使用口罩后应丢弃或用适当的方法彻底清洁。每次与病人接触后，都应该用肥皂或洗手液彻底洗净双手。

外 语 系

2009年11月6日